睡眠正能量(睡眠好的人更容易成功) 新华书店正版畅销.

书名：睡眠正能量(睡眠好的人更容易成功)
定价: 38
ISBN: (咨询特价)
出版社: 湖南文艺出版社
作者:(英)理查德·怀斯曼|译者:陈蕾
出版日期:2015-(咨询特价)
版次:1
印次:1
开本:2
内容提要:        理查德·怀斯曼拥有“英国大众心理学传播第一教授”的头衔，他的心理学研究成果享誉国际，是各国媒体最常引用的心理学家，具有世界级的影响力。《睡眠正能量：睡眠好的人更容易成功》致力于运用科学的手段，通过睡眠深入了解我们的大脑，唤醒我们的身体正能量，帮助我们提升生活和工作质量，最终收获幸福。
    平均而言，人类每天三分之一的时间用在睡眠上，而睡眠时间中的四分之一都被用于做梦。该如何充分利用睡眠的时间，一直是被我们忽视的问题。本书将开启一段旅程，让我们深入了解睡眠和做梦的科学，提供最实用的方法，带领我们走出误区。通过实践，最终改变我们的工作、心智、生活。
导语:        《正能量》作者理查德·怀斯曼新作品，有趣味和实践性的心理书，让你告别焦虑、失眠、筋疲力尽的人生！
    最有趣味和实践性的心理书；改变睡眠，就是改变你的身体能量；睡眠好的人，事业、生活才会更圆满。
    从学生到白领，从青年人到老年人，只要有睡眠困扰，都应该看的一本书。
    《睡眠正能量：睡眠好的人更容易成功》中的数十个案例和步骤，一点点为你揭开黑夜的奥秘。通过本书，了解睡眠的能量，学会如何成为超级睡眠者，拥有想睡就睡的能力，从而让夜晚成为你白天的坚强后盾！当睡眠的能量被引时，你将告别焦虑、失眠、筋疲力尽的人生！
简介 唤醒你的正能量
第一章 走进黑夜，从睡眠开始
    正能量测试 评估你的睡眠
第二章 如何变得快乐、健康、富有和聪慧
    正能量测试 你的睡眠姿势说明了什么？
第三章 超级睡眠是训练出来的
    正能量测试 嘴巴和鼻子测试
第四章 梦游和夜惊症
    期中测试
第五章 睡眠学习和小睡的力量
    正能量测试 睡梦日记
第六章 梦境的秘密
第七章 梦的疗法
    正能量测试 眼睛和手臂的实验
第八章 控制你的梦
终章 该入睡啦
附录
致谢词
关于作者